После такого чудесного изменения внешности певицы Ларисой Долиной, конечно же, все задались вопросом, как у нее получилось похудеть? В глобальной сети Интернет, есть много вариаций на тему Диета Ларисы долиной. Суть ее заключается в следующем:

Необходимо питать по предложенной схеме 7 дней, после чего сделать недельный перерыв. Всю неделю, когда вы сидите на диете необходимо ежедневно делать клизмы.

Предлагаемое меню на 7 дней:

День 1  - 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
День 2  - 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
День 3  - 200 г творога, 0,5 л кефира.
День 4  -500 г отварной курицы без кожи и без соли; 0,5 л кефира.
День 5  -1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира, исключением являются виноград, бананы.
День 6  -1 л кефира.
День 7  -1 л минеральной воды.

Еще один вариант выглядит так:

День 1   400 г печеного картофеля и 500 г нежирного кефира.

День 2   400 г обезжиренного творога и 500 г 1%-ного кефира.

День 3  400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира.

День 4  400 г отварной куриной грудки и 500 г нежирного кефира

День 5  400 г фруктов и 500 г кефира.

День 6  1,5 л минеральной воды без газа.

День 7  400 г фруктов и 500 г 1%-ного кефира.

После 18:00 «рот на замок», а все питание нужно разделить на 6 приемов строго по времени.

В вариациях этих диет, есть одно большое но, Долина на них не сидела. Да, действительно, Долина похудела благодаря кефиру на 26 кг, но не в таком «контексте», она использовала, так называемую «полосатую диету», о которой вы можете прочить в следующей статье, и исключила из своего рациона сладкое, мучное, плюс регулярные занятия спортом. Вот это и есть ее секрет похудения.