Ананасы незаменимый фрукт для тех кто желает похудеть, они не только борются с жиром, но и улучшают работу желудка.

Вам понадобиться 2 кг ананасов (только свежих!), и 1 литр 100 % ананасового сока (только натурального без сахара).

Возьмите ананас и разрежьте его на кружочки, их разделите на четыре порции. Это и будет ваш завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Таки образом нужно питаться целый день, больше ничего есть нельзя. Чтобы потерять пару килограмм за два дня, нужно таким образом делать себе два разгрузочным дня в неделю, результат не заставит себя ждать.

Данный вариант диеты рассчитан на 5 дней. Во все дни диеты необходимо питаться дробно, 4 раза в день, причем все пять дней завтрак будет одним и тем же.

Завтрак: возьмите 2 ч.л. овсяных хлопьев, 100 гр нежирного йогурта и пюре из свежего ананаса, все смешайте, и получите ваш ежедневный завтрак на ближайшие 5 дней.

Второй завтра более разнообразный: 1 сваренное вкрутую яйцо, и ржаной хлеб со сливочным маслом и слабосоленой семгой.

Обед и ужин будет меняться в зависимости от ваших предпочтений, не будут писать примерное меню, т.к. некоторые продукты кому–то будет трудно добыть.