Перед концертами или другими выступлениями актеры, танцоры, балерины, отдают предпочтение актерской диете. Вариантов такой диеты несколько.

1 день. Запрещено есть все, в том числе соль и сахар, кроме риса и томатного сока, в неограниченном количестве.

2 день. Также в любом количестве можно есть только кефир и творог

3 день. В этот день разрешено есть только белое мясо (курица, индейка), свинина под запретом. А также чай, желательно зеленый и без сахара. Все это можно в любом количестве.

4 день. В этот день запрещено все, в том числе и вода. Есть можно только сыр и красное вино, если вы не пьете алкоголь, его можно заменить апельсиновым соком.

Также позволит распрощаться с 4 кг за 4 дня. Этот вариант может стать заменой предыдущему, но суть диеты не меняется можно, есть только 1 продукт целый день. И заменить 4 день (с алкоголем), на безалкогольный день, например, питаться целый день одним фруктом. А третий день можно сделать рыбным днем. Можно выбрать на свой вкус, возможно, вам не нравиться рыба, замените ее креветками или кальмарами.

Вариант 3

Такой вариант диеты рассчитан на 12 дней, обещанный результат по окончании диеты 8-14 кг.

Меню актерской диеты:

Первые три дня разрешено есть в любом количестве только кефир;

Последующие три дня – яблоки;

Следующие три дня – куриное мясо в любом виде и в любом количестве;

Последние три дня – красное вино (апельсиновый сок) и сыр. Сыр берется из расчета 30 гр на 1 бокал вина/сока.

Отзывы худевших показали, что по варианту №1 реально сбросить до 4 кг лишнего веса, только хочется отметить, что уходит не жир, а вода (по большому счету). И главное после таких диет не набрасываться на еду, а постараться есть небольшими порциями. Что касается 3 варианта диеты, то мало кто выдерживал до конца диеты, но также заметны результаты.